Qigong für die körperliche und emotionale Balance ermöglicht durch tiefes Atmen, sanften Dehnungen und fliessenden Bewegungen, innere Ruhe zu finden und gleichzeitig den Körper zu stärken.
Inhalt: Einfache und leicht zugängliche Qigong-Bewegungen zur Beruhigung von Körper und Geist sowie zum Abbau von körperlichem und geistigem Stress.
Anfänger oder erfahrene Qigong-Praktizierende, die daran interessiert sind, welche Gemütsschwankungen der dunklen Jahreszeit zu lindern und welche eine sanfte aber effiziente Art Stress abzubauen suchen. Wer ein gesünderes und glücklicheres Leben führen möchte findet hier einen interessanten Ansatz.
Eine regelmässige Teilnahme wird empfohlen.