Selbst-Hypnose
12.00 - 13.15 Uhr
Mittwoche: 17.4 / 24.4. / 1.5. / 8.5. 2024
Raum der Stille, PER 21
Anmeldung mit dem untenstehenden Formular
Viele erfolgreiche Menschen nutzen die Hypnose, um sich selber zu regenerieren, neue Energie zu schöpfen, Stress & Ängste abzubauen.
Warum nicht auch Du?!
Hypnose ist ein natürlicher Zustand, den man mehrmals am Tag, meist unbemerkt, erreicht. In diesem 4-Wöchigen Kurs lernst Du Schritt für Schritt diesen Zustand zu erreichen und ihn gezielt für Dich einzusetzen. Damit kannst Du sowohl Deine Selbstwirksamkeit als auch Deine Lebensqualität nachhaltig erhöhen. Nach dem ersten Treffen kannst Du bereits das Erlernte täglich einsetzen und davon profitieren.
VORAUSSETZUNG
Jeder kann Selbsthypnose lernen, es braucht nur die Bereitschaft, die verschiedenen Selbsthypnosetechniken zu üben. 5 Minuten pro Tag genügen!
Themen des Kurses
- Grundlagen der Selbsthypnose und wie Du in den hypnotischen Zustand selbst hinein- und hinauskommst
- Goal-Setting: Suggestionen richtig schreiben, nutzen
- Visualisierungen gezielt und effizient einsetzen
- Blockaden lösen . . . und noch vieles mehr!
- Weitere Praxismöglichkeiten zu den “wichtigsten” Themen je nach Interesse
Selbst-Coaching dank Selbsthypnose
In allen Situationen können Sie von Selbsthypnose profitieren. Es ist eine wertvolle Hilfe, die Sie in Zukunft in den verschiedensten Bereichen anwenden können:
Konzentration
Gedächtnis- und Leistungssteigerung, sei es im intellektuellen, künstlerischen oder sportlichen Umfeld
Stressbewältigung
Steigerung der Kreativität oder des (Selbst)Vertrauens
Mentales Training
Konfliktstabilität
Selbstkontrolle in Krisensituationen, bei (zahn)ärztlichen Untersuchungen oder akutem Stress
Aufhören zu Rauchen, Nägelkauen oder Naschen
Schmerzmanagement bei chronischen Erkrankungen
Verbesserung des Schlafes
und noch Vieles mehr!
Auskunft
Tania Guillaume: 026 300 71 74
tania.guillaume@unifr.ch
Anmeldung obligatorisch & verbindlich über die Seite von UniSport: hier
Fragen?
Dieser Kurs ist für Studierende und Angestellte der Universität Freiburg kostenlos.