Entraînement des compétences émotionnelles - le calme au quotidien

La plupart des gens subissent quotidiennement du stress accompagné de sentiments négatifs. Nous n’arrivons pas toujours à bien gérer nos émotions surtout sous des circonstances accablantes. Lorsqu’il y a beaucoup d’émotions négatives comme la colère, la fureur, ou le désespoir, notre corps ainsi que notre psychisme peuvent être touchés. Le calme, en contrepartie, peut être appris et travaillé. Nous pouvons apprendre comment gérer les situations accablantes ou les situations de stress pour que l’impact des charges quotidiennes nous affecte moins.

Ce cours s’adresse aux personnes qui veulent apprendre à mieux gérer le stress et les sentiments négatifs à long terme.

  • Programme et coût

    Ce programme s’adresse aux personnes qui souhaitent plus de contenance, de compréhension et une meilleure gestion des sentiments négatifs en ayant une meilleure estime de soi.

    Durée: 12 séances hebdomadaires de 1h30
    Cours bloc:

    3 samedi dans un délai d’une semaine sur deux
    Taille du groupe: Max. 8 personnes
    Coût: 900 CHF
  • Inscription