Dieser Kurs findet jetzt Online auf Teams/Zoom statt. Folge bitte diesem Link https://www.unifr.ch/sportuni/de/sportangebot/nouveaux-cours.html

Mit dem Einnehmen von Yogaposen, dem Anwenden von verschiedenen Atemtechniken und der Aufrechterhaltung der Konzentration, erweitert man die körperliche Wahrnehmung und den Energiefluss im Körper. Dies wirkt sich auf das Körpergefühl und den Gemütszustand aus. Dieser Yogakurs startet mit einem Moment des Zentrierens, führt dann über eine Serie von statischen und dynamischen Yoga-Posen in den Schluss der Lektion, wo der Körper wieder zur Ruhe und in eine Entspannung gebracht wird.

Der Kurs zielt darauf ab, dass man mit der Zeit beweglicher und stabiler wird, und sich im Alltag mühelos zentrieren kann.

Playliste Wellness: https://www.youtube.com/playlist?list=PL08chm8v64J2iq4g4iciNOHevLdoHGzft

Die Einschreibungen beginnen 24 Stunden vor Kursbeginn und sind bis zum Kursstart möglich.

T-shirt, short, Hosen

Barfuss, Socken

Marcel Lanzilao