Dans le monde d'aujourd’hui, les adaptations nécessaires pour se développer et communiquer dans un espace particulièrement diversifié et changeant ne se font pas sans tensions relationnelles et sans stress. Il est démontré que des enseignant·e·s qui ont appris à mieux se connaitre au niveau de leurs besoins et ressources pour comprendre leurs réactions et celles des autres, à développer et à s’entraîner à des démarches de gestion de stress, savent rester/ être plus motivé·e·s, serein·e·s, efficaces et savent mieux se préserver tant au niveau de leur santé qu’à celui de leurs relations. Dans ce cours, il vous sera proposé un travail théorique basé sur les neurosciences, puis une approche pratique avec une méthode de gestion de stress inspirée de diverses techniques.

Objectifs

• Mieux comprendre le fonctionnement des mécanismes du stress émotionnel en regard des neurosciences affectives
• Développer l'utilisation de démarches concrètes pour mieux utiliser les émotions à bon escient et créer des cercles vertueux

Public-cible

Enseignant·e (cycle 1), Enseignant·e (cycle 2), Enseignant·e Secondaire I, Enseignant·e secondaire II, Enseignant·e spécialisé·e, Travailleur·euse social·e, Cadre

Responsables et intervenant·e·s

Intervenant·e·s

• Ramseier Aude

Dates et lieux

Période	Lieu
14.07.2026 de 09:00 à 12:00	UNIFR, rue de Morat 24-36, 1700 Fribourg
14.07.2026 de 13:00 à 16:00	UNIFR, rue de Morat 24-36, 1700 Fribourg

Matériel

ordinateur et de quoi écrire