L'objectif de cette formation est d’acquérir les compétences de base en préparation mentale afin de vous aider à utiliser l’ensemble de vos capacités dans des moments challengeants, et remettre le plaisir au centre de votre activité en optimisant votre force mentale ainsi que votre dialogue interne.
Vous allez expérimenter 5 outils-clés de la préparation mentale : les présupposés de la confiance et de la motivation, la gestion des croyances limitantes, des techniques d’imagerie mentale pour gérer les événements challengeants, la gestion des émotions positives par des techniques d’ancrage, ainsi qu’un redimensionnement positif de votre dialogue interne.

Objectifs

• Acquérir les principales bases théoriques de la préparation mentale
• Expérimenter 5 techniques essentielles de la préparation mentale
• Développer votre force mentale et intégrer ces compétences à votre pratique professionnelle

Public-cible

Enseignant·e (cycle 1), Enseignant·e (cycle 2), Enseignant·e Secondaire I, Enseignant·e secondaire II, Enseignant·e spécialisé·e, Travailleur·euse social·e, Cadre

Cette formation est adaptée à tous les niveaux de compétence et est conçue pour être interactive, bienveillante et pratique.

Responsables et intervenant·e·s

Intervenant·e·s

• Fontaine Alexandre

Dates et lieux

Période	Lieu
16.07.2026 de 09:00 à 12:00	UNIFR, rue de Morat 24-36, 1700 Fribourg
16.07.2026 de 13:00 à 16:00	UNIFR, rue de Morat 24-36, 1700 Fribourg