Prendre soin de soi après une année scolaire intense ? Partir sur de bonnes bases pour l'année prochaine avec ses élèves ? Cette formation souhaite vous apporter des outils directement disponibles.
Lors d’une évaluation, les élèves ont besoin d’être concentrés, sans être submergés par leur stress. Pour cela, différentes techniques de respiration favorisent l’attention et le retour au calme. L’enseignant-e a aussi besoin d’être à l’écoute de ses besoins pour favoriser l’échange et les apprentissages. Il s’agira de s’approprier des outils pratiques : respiration, échelle des émotions, relaxations simples, mouvements notamment. Ce cours s'appuie sur la méthode "calme et attentif comme une grenouille", la pleine conscience, la psychopédagogie et des mouvements doux de yoga.

Objectifs

• S’approprier des méthodes (respiration, relaxation, etc.) pour diminuer le stress
• Découvrir des outils pratiques et pédagogiques adaptés selon l’âge des enfants pour favoriser la concentration
• Améliorer le bien-être de l’enseignant-e et des élèves par l’attention corporelle
• Comprendre à quels moments et comment faire des pauses pour favoriser les apprentissages

Public-cible

Enseignant·e (cycle 1), Enseignant·e (cycle 2), Enseignant·e spécialisé·e, Travailleur·euse social·e

Responsables et intervenant·e·s

Intervenant·e·s

• Nizard Caroline

Dates et lieux

Période	Lieu
13.07.2026 de 09:00 à 12:00	UNIFR, rue de Morat 24-36, 1700 Fribourg
13.07.2026 de 13:00 à 16:00	UNIFR, rue de Morat 24-36, 1700 Fribourg

Matériel

Papier, stylo, porter une tenue confortable