Equilibre et bien-être au travail

Préservez votre énergie et votre bien-être tout en avançant dans votre parcours professionnel. Une formation en 6 séances pour prévenir le burnout, cultiver un équilibre et travailler sereinement.

Ce cours en 6 séances propose aux enseignant·e·s des outils pour prévenir le burnout, préserver leur bien-être et maintenir un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle. À travers des activités interactives, ils apprendront à reconnaître les signes d’épuisement, à identifier les sources de stress et à élaborer des stratégies personnelles pour y faire face. Le programme vise également à renforcer leur capacité à gérer leur énergie et à intégrer des pratiques durables pour s’épanouir dans leur rôle tout en préservant leur santé mentale.

Objectifs

Identifier les signes avant-coureurs du burnout et les facteurs de risque dans leur contexte professionnel.

Élaborer un plan personnel contenant des actions concrètes pour mieux gérer le stress au quotidien.

Définir et mettre en œuvre des stratégies pour maintenir un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle.

Intégrer des pratiques durables visant à préserver leur énergie et leur engagement professionnel sur le long terme.

Public-cible

Enseignant·e (cycle 1), Enseignant·e (cycle 2), Enseignant·e Secondaire I, Enseignant·e Ecole de maturité, Enseignant·e spécialisé·e, Travailleur·euse social·e

Responsables et intervenant·e·s

Intervenant·e·s

Ramuz Laurence

Dates et lieux

Période	Lieu
08.09.2025 de 17:00 à 19:00	UNIFR, rue de Morat 36, 1700 Fribourg
06.10.2025 de 17:00 à 19:00	UNIFR, rue de Morat 36, 1700 Fribourg
17.11.2025 de 17:00 à 19:00	UNIFR, rue de Morat 36, 1700 Fribourg
09.02.2026 de 17:00 à 19:00	UNIFR, rue de Morat 36, 1700 Fribourg
09.03.2026 de 17:00 à 19:00	UNIFR, rue de Morat 36, 1700 Fribourg
05.05.2026 de 17:00 à 19:00	UNIFR, rue de Morat 36, 1700 Fribourg

Bibliographie

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Inscription

Essentiels

Délai d'inscription	08.09.2025
Date(s)	du 8 septembre 2025 au 5 mai 2026
Durée	6 x 2 heures
Frais	CHF 20.- à régler sur place
Type	Cours annuel
Langue	Français
Format	Présentiel

Lieu(x)

UNIFR, rue de Morat 36, 1700 Fribourg

Contact

Service de la formation continue éducation
Email
+41 26 300 68 21