Le Shibashi contient 18 mouvements du Qigong.
Le but du Shibashi est l’équilibre intérieur, la maîtrise du corps et l’harmonie.
Tous les mouvements sont effectués sans efforts physiques excessifs, puisqu’ils se doivent d’être lents et harmonieux. C’est pourquoi une grande attention mentale est nécessaire pendant les mouvements. Cette concentration sur les mouvements permet de chasser d’autres pensées. Pendant les entraînements nous nous trouvons dans le lieu et le moment présent, en parfait éveil. Ceci s’acquiert par une pratique régulière. Un cycle de Shibashi complet dure environ 15 à 20 minutes.
Le Shibashi convient à tout public.


Shibashi gehört zur Familie des Qigong.
Das Ziel des Shibashi ist innere Balance, Körperkontrolle und Harmonie.
Alle Bewegungen werden ohne übermässige körperliche Anstrengung durchgeführt, da sie langsam und harmonisch sind. Aus diesem Grund erfordert es viel geistige Aufmerksamkeit während der Bewegungen. Diese Konzentration auf die Bewegungen erlaubt es, andere Gedanken loszulassen und zur inneren Ruhe zu kommen. Während des Trainings sind wir vollkommen im Hier und Jetzt. Deshalb spricht man von “Meditation in Bewegung". Regelmässiges Üben stärkt sowohl den Geist wie den Körper.
Shibashi ist für jedes Alter geeignet.


Shibashi belongs to the family of Qigong.
The purpose of Shibashi is inner balance, body control and harmony.
All movements are performed without excessive physical effort, since they must be slow and harmonious. This is why a lot of mental attention is needed during the movements. This concentration on the movements allows to chase other thoughts and freeing your mind. That’s why we talk about “meditation in movement”. This calm is acquired through regular practice. Te complete Shibashi pattern takes about 15 to 20 minutes, depending on how you are feeling.
Shibashi is suitable for all ages.