Cet entrainement est fait pour les personnes qui veulent vivre des rythmes africains ! Le cours se cible sur la condition physique et la coordination en faisant des petites chorégraphies avec différents mouvements classiques (de la danse africaine), des « bounces » et des sauts. C’est un entrainement qui demande de la concentration et qui donne beaucoup d’énergie.