Tu ne veux pas jongler avec cinq cours différents, mais un entraînement qui reste pourtant complet. Kondi Training couvre force, endurance et mobilité – et change de priorité d’une séance à l’autre.

Parfois tu travailles de façon équilibrée, parfois le pouls reste plus longtemps élevé, parfois le tronc est au centre, parfois il reste du temps extra pour la mobilité. L’effet : une meilleure condition, plus de stabilité, des articulations plus souples – sans monotonie.