Du willst nicht fünf verschiedene Kurse jonglieren, sondern ein Training, das trotzdem vollständig ist. Kondi Training deckt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit ab – und wechselt den Schwerpunkt von Stunde zu Stunde.

Mal arbeitest du ausgewogen, mal bleibt der Puls länger oben, mal steht der Rumpf im Zentrum, mal bleibt extra Zeit für Mobility. Der Effekt: bessere Kondition, mehr Stabilität, lockere Gelenke – ohne Monotonie.