Ce cours de yoga propose une approche créative, fluide et équilibrée.
Il combine les postures tenues du Hatha et le mouvement fluide du Vinyasa, avec une touche de respiration consciente.Chaque séance commence par un temps de recentrage, parfois accompagné de mantras ou de pranayamas (respirations guidées). S’ensuit un échauffement progressif, puis une séquence fluide ou dynamique mêlant postures tenues et enchaînements fluides. Parfois, on explore la profondeur d’une asana en l’habitant pendant plusieurs respirations ; parfois, on se laisse porter par le flow du souffle. Le cours se termine par un moment de relaxation profonde (Shavasana), pour intégrer la pratique en douceur.