In unserem Yogakurs erwartet dich ein kreativer, flüssiger und ausgewogener Ansatz, der verschiedene Elemente miteinander vereint. Wir kombinieren die gehaltenen Posen des Hatha-Yoga mit der dynamischen Bewegung des Vinyasa und fügen eine Prise bewusster Atmung hinzu, um deine Praxis zu bereichern. Jede Sitzung beginnt mit einer Phase der Zentrierung, oft begleitet von Mantras oder geführten Atemübungen (Pranayama), die dir helfen, im Hier und Jetzt anzukommen. Anschließend gehen wir in ein progressives Aufwärmen über, gefolgt von einer dynamischen Sequenz, die gehaltene Posen mit fließenden Übergängen kombiniert. Mal bleiben wir einige Atemzüge in einer Asana, um ihre Tiefe zu erkunden; mal fließen wir mit unserem Atem durch die Bewegungen. In dieser abwechslungsreichen Praxis hast du die Möglichkeit, deinen Körper zu spüren und deine Grenzen sanft zu erweitern. Den Abschluss jeder Einheit bildet ein Moment der tiefen Entspannung (Shavasana), der dir ermöglicht, die Erfahrungen der Praxis in Ruhe zu integrieren. Lass dich von der Magie des Yoga berühren und erlebe, wie Körper und Geist in Harmonie kommen.