Le Kick-Boxing est un sport « pieds-poings » très complet. En plus des aspects techniques, l’entrainement se focalise sur le cardio et le renforcement musculaire (Cross Boxing). La pratique permet de libérer les tensions et le stress.  Comme il n’y a pas de combats ni de sparrings (possible sur demande), l’entrainement est ouvert à tous :  que cela soit pour maintenir sa forme, prendre confiance en soi, ou pour améliorer sa technique.