Nordic Walking

  • Kurs

    Nordic Walking | AF HS 21 VFH21 Jährlich 21/22 | Nw1

    Nordic Walking

    Open

     Montag 17:30-19:00

     Miséricorde/Eingang vor Kapelle

  • Beschreibung der Aktivität
    Nordic Walking? Hierbei handelt es sich um das Gehen mit speziellen Stöcken. Eine Art seinen Körper ganzjährlich zu trainieren. Nutzen - leichtes Ganzkörpertraining - einfach zu erlernen - Höchstbeanspruchung ist weniger stark als beim Joggen - Intensität ist individuell anpassbar: von leicht bis zu sehr anstrengend - hoher Kalorienverbrauch (ca.400 kcal/h) - Verbesserung der Ausdauerfähigkeit auch bei geringer Intensität
  • Medien
    Video