Nordic Walking
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Kurs
Nordic Walking | JF 22/23 VFH 22 Annuel 22/23 FS 23 HS 22 VFW 23 VFS 23 | Nw1
Nordic Walking
Open
Montag 17:30-19:00
Miséricorde/Eingang vor Kapelle
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Beschreibung der Aktivität
Nordic Walking? Hierbei handelt es sich um das Gehen mit speziellen Stöcken. Eine Art seinen Körper ganzjährlich zu trainieren. Nutzen - leichtes Ganzkörpertraining - einfach zu erlernen - Höchstbeanspruchung ist weniger stark als beim Joggen - Intensität ist individuell anpassbar: von leicht bis zu sehr anstrengend - hoher Kalorienverbrauch (ca.400 kcal/h) - Verbesserung der Ausdauerfähigkeit auch bei geringer Intensität
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Medien
Video