Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, bei der die Posen fließend aneinandergereiht werden. In diesem Kurs arbeiten wir gezielt an Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und bewusster Atmung. Jede Einheit bietet einen neuen Flow, der zum Entdecken und Vertiefen einlädt. Der Kurs richtet sich an alle, unabhängig von ihrem Erfahrungsniveau.

Jede Woche widmen wir uns einem anderen Thema, wie Hüften, Schultern oder Rücken. Der Kurs beginnt mit einem ruhigen Moment zur Zentrierung und Atemübungen (Pranayama), um den Geist auf die Praxis einzustimmen. Nach einem sanften Aufwärmen gehen wir über zu den Asanas, die in mehreren harmonischen Flows miteinander verbunden sind. Die letzten Posen bringen Sanftheit und Ruhe in den Körper, gefolgt von einem entspannenden Shavasana, welches den Kurs abschließt. Variationen der Posen werden angeboten, um allen Teilnehmenden gerecht zu werden und individuelle Niveaus und Bedürfnisse zu unterstützen.