Zentangle® - méditation graphique

  Un  samedi par mois

  11. janvier / 22. février / 8. mars /  12 avril / 10 mai 2025

 14h00 - 16h00

 Maison Kairos, rue Guillaume-Techtermann 8a ou en ligne

 Le matériel est mis à disposition.

 Ouvert à tous.

Cet atelier n'a lieu qu'à partir de 4 participants.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE avec le formulaire en bas de page

Combinez une pause méditative avec une expérience créative - c'est ce qu'offre le Zentangle®. Vous apprenez les différentes étapes de cette méthode de dessin et vous la mettez en œuvre avec une grande attention et sans jugement. Lorsque vous dessinez les motifs texturés, vous vous concentrez sur la ligne que vous tracez, l'attente du résultat s'estompe et glisse à l'arrière-plan. Cela favorise la concentration et simultanément votre corps et votre esprit se détendent. Peu à peu émerge une œuvre d'art miniature en noir et blanc, avec un effet d'ombrage stupéfiant. Aucune connaissance préalable ou "talent" n'est requis.

Ce que nous faisons exactement

Nous dessinons avec un fineliner noir sur du papier blanc et utilisons un crayon pour l’ombrage. Assez simple et facile - réalisable pour tout le monde. Vous apprendrez à connaître plusieurs modèles, toutes les techniques de base et différentes possibilités de décoration. À la fin de l'atelier tu rentres avec une nouvelle technique inspirante et l'esprit léger.

A qui convient cet atelier ?

A TOUS! Cet atelier s'adresse à tout le monde, quels que soient l’âge, le "talent" ou les connaissances antérieures. Tout le monde est entre de bonnes mains dans ce cours, peu importe si vous en avez entendu parler pour la première fois hier ou si vous le pratiquez depuis des années. Même si vous avez beaucoup d’expérience, cet atelier de base pourra élargir votre spectre de motifs.

Le Zentangle® est de plus en plus utilisé dans le cadre du coaching et de l'art-thérapie. Il a en effet été démontré qu’il pouvait offrir un soutien aux personnes ayant du mal à se concentrer ou souffrant du stress, de dépression, d’anxiété ou d'un deuil difficile ainsi que lors de traitement du cancer, le TSPT, le TDA, le THADA, la maladie de Parkinson. On a pu constater que le Zentangle permet d'améliorer la confiance en soi, l’estime de soi et le développement artistique précoce des enfants et des adultes. Une étude récente a été menée sur des étudiants en médecine.

Zentangle est une marque déposée et seules les personnes certifiées sont autorisées à l'enseigner. 

Animation : Tania Guillaume, CZT (enseignante Zentangle certifiée)

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

Afin d'assurer à chaque participant.e une place bien préparée et le matériel, il est indispensable de vous inscrire au plus tard le mercredi précédant l'atelier. 

Taille du groupe: 4 à 12 personnes en présentiel, illimité en ligne

Si le mercredi soir précédent l'atelier il y a moins de 4 inscriptions, celui-ci sera annulé. Les personnes inscrites recevrons le jeudi ou vendredi une notification par courriel de l’annulation.

Tout le matériel est fourni sur place.

Coûts

Cet atelier est gratuit pour les étudiants et membres de la communauté universitaire de Fribourg. Toute personne externe à l'Université est invitée à participer aux frais sur une base volontaire et en fonction de ses moyens. Prix indicatif : CHF 30.-

Renseignements

tania.guillaume@unifr.ch

026 300 71 74