Pour beaucoup, la motivation reste une force un peu mystérieuse, une sorte d’élan spontané qui pousse à l’action. Mais que faire lorsque celle-ci diminue, voire se tarit ? En revisitant la distinction entre l’envie et la motivation à la lumière des découvertes récentes sur le fonctionnement du cerveau, cette formation formalise les différents leviers pouvant être activés pour se (re)mettre au travail. Elle permettra aux participant·e·s de s’approprier les éléments théoriques relatifs à l’envie (le circuit de la récompense) et à la motivation volontaire (via le sens, l’utilité, les récompenses et les pénalités). Elle développera également les différentes modalités pratiques à mettre en oeuvre pour atteindre les objectifs que l’on se fixe (le préengagement et les contrats d’Ulysse). Plutôt que d’attendre une soudaine impulsion intérieure, elle mettra en évidence le rôle de l’effort consenti, ainsi que les moyens pour s’astreindre volontairement à la tâche en l’absence de gratification immédiate.

Objectifs

Pour dynamiser la motivation chez eux-mêmes et chez autrui, les participant·e·s seront capables de :
- Distinguer les différents types de motivation et expliquer les avantages de chacun
- Favoriser les éléments qui répondent aux envies / motivations intrinsèques via le circuit de la récompense
- Activer les différents leviers de la motivation volontaire : l’utilité et le sens des actions, la recherche de récompense et l’aversion aux pénalités
- Comprendre le fonctionnement des habitudes et intervenir, afin de les enrayer
- Mettre en oeuvre des stratégies de motivation efficaces et durables, en particulier le préengagement
 

Public-cible

Toute personne concernée par la thématique de la motivation, en particulier celles et ceux qui désirent se motiver ou qui cherchent à motiver autrui : parents, enseignants, coachs, cadres, etc. 

Responsables et intervenants

Direction

• Martin Sölch Chantal, Département de psychologie, Université de Fribourg

Responsable(s)

• Thalmann Yves-Alexandre, Psychologue FSP intervenant au Conseil Psychologique de l’Université de Fribourg, enseignant au secondaire supérieur et formateur d’adultes indépendants
• Jorand Olivier, Docteur en philosophie, habilitation en sciences cognitives, Département de Philosophie et Département d’Informatique Université de Fribourg, formateur d’adultes FSEA, diplômé IRHYS

Intervenant(s)

• Thalmann Yves-Alexandre, Psychologue FSP intervenant au Conseil Psychologique de l’Université de Fribourg, enseignant au secondaire supérieur et formateur d’adultes indépendants
• Jorand Olivier, Docteur en philosophie, habilitation en sciences cognitives, Département de Philosophie et Département d’Informatique Université de Fribourg, formateur d’adultes FSEA, diplômé IRHYS

Dates et lieux

Période	Lieu
11.09.2025 de 09:00 à 10:00	Visioconférence
18.09.2025 de 09:00 à 10:00	Visioconférence
25.09.2025 de 09:00 à 10:00	Visioconférence
02.10.2025 de 09:00 à 10:00	Visioconférence
09.10.2025 de 09:00 à 10:00	Visioconférence