Je savais que ça allait mal tourner. Je suis nul(le). Tout le monde me juge. C’est toujours comme ça.
Ces pensées vous sont familières ? Elles ne sont pas le reflet de la réalité, ce sont des distorsions cognitives. Et elles sont universelles. Chaque cerveau humain en produit. Mais chez certaines personnes, elles s’imposent avec une telle force et une telle fréquence qu’elles colorent toute l’expérience vécue de vie, alimentent l’anxiété, entretiennent la dépression, et renforcent des comportements d’évitement.
Les distorsions cognitives ne sont pas des « erreurs de raisonnement » au sens moralisant du terme. Ce sont des schémas de traitement de l’information profondément enracinés dans le fonctionnement cérébral — des raccourcis neuronaux forgés par l’expérience, l’attachement précoce, et parfois des mécanismes de survie tout à fait adaptés à leur contexte d’origine.
Les neurosciences éclairent ces mécanismes avec une précision nouvelle : on sait aujourd’hui que le cerveau est un organe de prédiction, en perpétuelle construction de modèles du monde. Quand ces modèles se rigidifient, quand l’amygdale prend le dessus sur le cortex préfrontal, quand les circuits de la rumination s’emballent — les distorsions s’installent et se renforcent.
Comprendre pourquoi le cerveau pense de cette façon, c’est la première étape pour l’aider à penser autrement.

Objectives

1. Identifier et nommer les distorsions cognitives les plus fréquentes dans la pratique clinique et éducative, avec une grille de lecture neurobiologique.
2. Comprendre les mécanismes cérébraux qui produisent et maintiennent ces distorsions, au-delà du modèle strictement comportemental.
3. Intégrer des outils d’intervention fondés sur les neurosciences pour accompagner efficacement les personnes prises dans des schémas de pensée rigides et souffrants.

Target audience

Psychologues, psychiatres, psychothérapeutes, médecins, infirmier·ère·s spécialisé·e·s, travailleurs/euses sociaux/ales, enseignant·e·s, logopédistes, éducateurs/trices et toute personne engagée dans l’accompagnement de la santé mentale

Responsibles and speakers

Direction

• Fahim Marie Cherine, Ph D, lectrice, Unité de psychologie clinique et de la santé et Section Médecine, Université de Fribourg

Dates and locations