Préservez votre énergie et votre bien-être tout en avançant dans votre parcours professionnel. Cette prestation propose aux enseignant·e·s des outils pour prévenir le burnout, préserver leur bien-être et maintenir un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle. À travers des activités interactives, vous apprendrez à reconnaître les signes d’épuisement, à identifier les sources de stress et à élaborer des stratégies personnelles pour y faire face. Des études de cas seront également proposées ainsi que des discussions de groupe sur les facteurs de risques liés à la profession. Le programme vise également à renforcer votre capacité à gérer votre énergie et à intégrer des pratiques durables pour vous épanouir dans votre rôle tout en préservant votre santé mentale.

Ziele

• Identifier les signes avant-coureurs du burnout et les facteurs de risque dans un contexte professionnel
• Élaborer un plan personnel contenant des actions concrètes pour mieux gérer le stress au quotidien
• Définir et mettre en œuvre des stratégies pour maintenir un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle
• Intégrer des pratiques durables visant à préserver votre énergie et votre engagement professionnel sur le long terme

Zielgruppe

Lehrpersonen Zyklus 1, Lehrpersonen Zyklus 2, Lehrpersonen Sekundarstufe I, Lehrpersonen Maturitätsschule, Sonderpädagog/-in, Sozialarbeiter/-in

Kursverantwortliche und Referierende

Referierende

Laurence Ramuz

Material

Un support de cours imprimé sera mis à disposition des participant·e·s