Jeder Mensch hat Ressourcen in unterschiedlichen Ausprägungen. Das Erkennen dieser persönlichen Ressourcen trägt aktiv zur Resilienz bei. In diesem Kurs setzen Sie sich mit der Stärkung der eigenen Resilienz und dem Erwerb von weiteren Ressourcen auseinander. Dadurch werden Sie in der Lage sein, flexibler auf Stress zu reagieren. Resilienz ist eine Kraft, welche ausbaufähig ist und dazu beiträgt, die wachsenden Herausforderungen im Beruf und Alltag bewältigen zu können.

Ziele

• Unterschiedliche Methoden für das Selbstmanagement kennenlernen und erleben
• Ein persönliches Ressourcenprofil erstellen und sich mit den eigenen Stressreaktionen auseinandersetzen
• Möglichkeiten zur Stressbewältigung kennenlernen

Zielgruppe

Lehrpersonen Zyklus 1, Lehrpersonen Zyklus 2, Lehrpersonen Sekundarstufe I

Kursverantwortliche und Referierende

Referierende

Priska Schafer