Manger mieux...en pleine conscience
Il s'agit d'un cours qui vous permettra de comprendre l'importance d'une alimentation complète, riche en nutriments, adaptée au rythme biologique de chacun, afin d'aider vos élèves à optimiser leurs performances physiques et intellectuelles.
Ziele
- Définir les points clés pour une alimentation santé basé sur le modèle méditerranéen crétois.
- Comprendre la pleine conscience et ses bienfaits pour l’organisme (avec exercices pratiques).
- Découvrir et distinguer les différentes sensations alimentaires.
- Expérimenter les 9 sortes de faim.
Zielgruppe
Lehrpersonen Zyklus 1, Lehrpersonen Zyklus 2, Lehrpersonen Sekundarstufe I, Lehrpersonen Sekundarstufe II, Sonderpädagog/-in, Sozialarbeiter/-in, Kader, Andere
Kursverantwortliche und Referierende
Referierende
- Steulet Nadia
- Stucky Véronique
Daten und Orte
| Datum | Ort |
|---|---|
| 17.07.2026 von 09:00 bis 12:00 | UNIFR, rue de Morat 24-36, 1700 Fribourg |
Material
De quoi écrire
Bibliographie
De Turckheim, S., & Retion, A. (2023). Régime crétois : Les secrets de la longévité. Hachette Pratique.
Filliozat, I. (2001). Que se passe-t-il en moi ? JC Lattès.
Kabat-Zinn, J. (2012). Où tu vas, tu es. JC Lattès.
Laureys, S. (2019). La méditation, c’est bon pour le cerveau. Odile Jacob.
Shankland, R. (2016). Les pouvoirs de la gratitude. Odile Jacob.
Yuka. (2020). Le guide Yuka de l’alimentation saine. Marabout.
Zermati, J. (2011). Maigrir sans régime : Nouvelle édition revue et augmentée. Odile Jacob.
Eckdaten
| Anmeldefrist | 17.07.2026 |
|---|---|
| Daten | 17 juillet 2026 |
| Dauer | 1 matinée |
| Typ | Sommerkurs |
| Sprache | Französisch |
| Format | in Präsenz |
Ort(e)
UNIFR, rue de Morat 24-36, 1700 FribourgKontakt
Service de la formation continue éducation
Email
+41 26 300 69 92