Equilibre et bien-être au travail

Préservez votre énergie et votre bien-être tout en avançant dans votre parcours professionnel. Une formation en 6 séances pour prévenir le burnout, cultiver un équilibre et travailler sereinement.

Ce cours en 6 séances propose aux enseignant·e·s des outils pour prévenir le burnout, préserver leur bien-être et maintenir un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle. À travers des activités interactives, ils apprendront à reconnaître les signes d’épuisement, à identifier les sources de stress et à élaborer des stratégies personnelles pour y faire face. Le programme vise également à renforcer leur capacité à gérer leur énergie et à intégrer des pratiques durables pour s’épanouir dans leur rôle tout en préservant leur santé mentale.

Ziele

Identifier les signes avant-coureurs du burnout et les facteurs de risque dans leur contexte professionnel.
Élaborer un plan personnel contenant des actions concrètes pour mieux gérer le stress au quotidien.
Définir et mettre en œuvre des stratégies pour maintenir un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle.
Intégrer des pratiques durables visant à préserver leur énergie et leur engagement professionnel sur le long terme.

Zielgruppe

Lehrpersonen Zyklus 1, Lehrpersonen Zyklus 2, Lehrpersonen Sekundarstufe I, Lehrpersonen Maturitätsschule, Sonderpädagog/-in, Sozialarbeiter/-in

Kursverantwortliche und Referierende

Referierende

Ramuz Laurence

Daten und Orte

Datum	Ort
08.09.2025 von 17:00 bis 19:00	UNIFR, rue de Morat 36, 1700 Fribourg
06.10.2025 von 17:00 bis 19:00	UNIFR, rue de Morat 36, 1700 Fribourg
17.11.2025 von 17:00 bis 19:00	UNIFR, rue de Morat 36, 1700 Fribourg
09.02.2026 von 17:00 bis 19:00	UNIFR, rue de Morat 36, 1700 Fribourg
09.03.2026 von 17:00 bis 19:00	UNIFR, rue de Morat 36, 1700 Fribourg
05.05.2026 von 17:00 bis 19:00	UNIFR, rue de Morat 36, 1700 Fribourg

Bibliographie

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Anmeldung

Eckdaten

Anmeldefrist	08.09.2025
Daten	du 8 septembre 2025 au 5 mai 2026
Dauer	6 x 2 heures
Kosten	CHF 20.- à régler sur place
Typ	Jahreskurs
Sprache	Französisch
Format	in Präsenz

Ort(e)

UNIFR, rue de Morat 36, 1700 Fribourg

Kontakt

Service de la formation continue éducation
Email
+41 26 300 68 21