Dynamic Flow Yoga est un cours qui allie la richesse du yoga vinyasa traditionnel (un enchaînement dynamique et fluide de postures synchronisées avec la respiration) à l’approche thérapeutique du mouvement. Cette méthode utilise le corps et le mouvement comme outils de bien-être physique, émotionnel et mental.

Chaque séance est construite autour d’une peak pose (posture cible) ou d’un thème spécifique, comme l’ouverture des hanches, des épaules, le travail de l’équilibre et etc. Le cours met l’accent sur les principes d’alignement et de respiration, en proposant chaque semaine des séquences variées, conçues pour préparer le corps en douceur et en profondeur à l’objectif du jour.

La pratique se déroule en musique, avec des enchaînements qui montent progressivement en intensité, tout en restant accessibles à chacun, quel que soit son niveau ou sa condition physique. La séance se termine par des étirements, des torsions douces, puis une relaxation finale. 

Playlist Bien-être: https://www.youtube.com/playlist?list=PL08chm8v64J2iq4g4iciNOHevLdoHGzft

Les inscriptions commencent 24h avant le cours jusqu’au début du cours.

T-shirt, short, pantalon

Pieds nus, chaussettes

Marcel Lanzilao