Zumba® ist neu, anders, lustig, unkompliziert, vitalisierend und eignet sich ausgezeichnet um Frust abzulassen! Eine Kombination aus schnellen und langsamen Rhythmen, werden deinen Körper kräftigen und beleben. Die Magie der Musik wird dich motivieren, die Übungen intensiv durchführen zu können. Zumba® ist ein « fitness-latino » - Training, das von Beto Perez 2001 ins Leben gerufen wurde und hauptsächlich lateinamerikanische, aber auch internationale Musik beinhaltet. Bewegungen, die auf lateinamerikanischen Tänzen (Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton) basieren, schaffen ein aufregendes und mitreissendes Fitnesstraining. Die Übungen werden mehrmals vorgezeigt, damit ein grosses Publikum mitmachen kann (Frauen und Männer jeden Alters). Zumba® ist ein Fitnesstraining, das auf 3 Techniken basiert: das Herz-Kreislauf-Training, das Muskel- und Intervall-Training, was eine neue und dynamische Kombination ergibt: das „intermittierende Training“. Dies ermöglicht, mehr Kalorien zu verbrennen, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen und die Ausdauer und Atmungskapazität zu erhöhen. Zumba® ist nicht nur hervorragend für den Körper, sondern auch für den Geist. Es macht glücklich, gibt dir mehr Selbstvertrauen und ein besseres Selbstwertgefühl.

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