Dynamic Flow Yoga ist ein Kurs, der die Fülle des traditionellen Vinyasa-Yogas mit einem therapeutischen Bewegungsansatz verbindet. In dieser dynamischen und fließenden Praxis synchronisieren wir die Posen mit unserem Atem, um die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu fördern.

Jede Sitzung ist um eine spezifische Peak Pose oder ein Thema strukturiert, wie beispielsweise das Öffnen von Hüften und Schultern oder das Arbeiten an Gleichgewicht und Stabilität. Wir legen großen Wert auf die Prinzipien von Ausrichtung und Atmung, und die wöchentlich variierenden Sequenzen bereiten den Körper sanft und tief auf das Ziel des Tages vor.

Die Praxis wird von ansprechender Musik begleitet und die Flows steigern sich allmählich in ihrer Intensität, wodurch sie für alle zugänglich bleibt, unabhängig von Erfahrungsniveau oder körperlicher Verfassung. Den Abschluss jeder Einheit bilden sanfte Dehnungen, wohltuende Drehungen und eine entspannende Phase, in der wir die positiven Effekte der Praxis in Ruhe integrieren können.