Polesport und Artistic Pole sind seit Oktober 2017 von der „Global Association of International Sports Federation“ (GAISF) offiziell als Sportart anerkannte Turndisziplinen. Sie vereinen Kreativität, Erhaltung und Entwicklung von Kondition, Flexibilität, Ausdruck, Koordination und Konzentration. Im Kurs werden dir nach einem WarmUp die grundlegenden Techniken durch verschiedene Figuren und Figurenkombinationen vermittelt. De Übungen sollen dich in Punkto Kraft, Beweglichkeit und Ausdruck in einer entspannten Atmosphäre herausfordern und dir zeigen, dass Grenzen des eigenen Körpers überwunden werden können. Am Ende der Lektion wird der Fokus auf Beweglichkeit und Flexibilität gesetzt und der Körper wieder für den privaten und beruflichen Alltag heruntergefahren.