In diesem Kurs könnt ihr verschiedene Techniken der Automassage entdecken, welche besonders auf dem muskulären System wirksam sind. Wir werden mit den eigenen Händen und diversen Bällen massieren und gewisse Trigger Punkte erarbeitet um die Muskulatur zu entspannen. Das Ziel ist ein kleines individuelles Programm zu erlernen, welches auf dem Arbeitsplatz oder zu Hause ausgeführt werden kann.