Das Taichi Qigong Shibashi bringt Körper, Atem und Geist und Achtsamkeit in Balance. Er nutzt sowohl statische Körperhaltungen sowie dynamische Bewegungen.
Qigong-Shibashi ist für Alle zugänglich, in jedem Lebensalter. Es geht nicht um Leistung: Jeder passt die Bewegungen entsprechend seiner Gelenkigkeit und Fähigkeiten an. Shibashi kann sogar sitzend geübt werden!
Es wird empfohlen, regelmässig zu üben. Eine regelmässige Teilnahme am Kurs erleichtert das Erlernen der 18 Bewegungen.