Ce cours a lieu Online sur Teams/Zoom. Nous te prions de suivre le lien suivant https://www.unifr.ch/sportuni/fr/offre-de-sport/nouveaux-cours.html

Le Yoga qui vous sera proposé est de type Vinyasa. Il s’agit d’enchaînement de mouvements fluides et assez dynamiques, synchronisés avec la respiration.

Le Yoga Vinyasa est issue du Yoga Ashtanga, mais contrairement à l’Ashtanga, les postures ne sont pas dans un ordre bien précis (séries fixes), et est donc plus libre, fluide et créatif.

Les asanas sont enchainées de manière fluide selon l’expérience de l’enseignante.

Le cours débute par une brève méditation, puis un échauffement et des salutations au soleil (Surya Namaskar) pour poursuivre ensuite par des enchainements d’asanas et se termine avec une relaxation (savasana).

Playliste Bien-être: https://www.youtube.com/playlist?list=PL08chm8v64J2iq4g4iciNOHevLdoHGzft

Les inscriptions commencent 24h avant le cours jusqu’au début du cours.

T-shirt, short, pantalon

Pieds nus, chaussettes

Marcel Lanzilao