Ce cours a lieu Online sur Teams/Zoom. Nous te prions de suivre le lien suivant https://www.unifr.ch/sportuni/fr/offre-de-sport/nouveaux-cours.html

Le yoga, dans sa définition classique, est une pratique visant à calmer les agitations du mental.

Grâce à la prise de postures, de techniques de respiration et de concentration, la conscience corporelle s’approfondit, la circulation de l’énergie et le calme du mental peuvent être expérimentés. La séance commence avec un moment de recentrage, se poursuit avec la prise des postures, de façon dynamique et statique, et se termine avec un temps d’intégration et de relaxation. Au fil des séances, la pratique favorise la stabilité et la souplesse du corps, ainsi que la faculté de se recentrer.

Le travail se fait dans le respect des différences morphologiques individuelles et convient donc à chacun.

Playliste Bien-être: https://www.youtube.com/playlist?list=PL08chm8v64J2iq4g4iciNOHevLdoHGzft

Les inscriptions commencent 24h avant le cours jusqu’au début du cours.

T-shirt, short, pantalon

Pieds nus, chaussettes

Marcel Lanzilao