Gainage

Gainage | | gai2

  • Description
    Déroulement du cours

    Le gainage consiste à tonifier les muscles stabilisateurs responsables de la posture. Dans la pratique, son application se concentre essentiellement sur le renforcement de la région pelvienne (muscles abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, adducteurs et abducteurs). Que tes objectifs portent sur la santé, le bien-être ou la performance, le gainage est indispensable pour optimiser ton potentiel. Viens nous rejoindre le jeudi midi, tu ne le regretterez pas !

    Playliste Group Fitness https://www.youtube.com/playlist?list=PL08chm8v64J14NsVF9paFikXv1hbmDDVE
    Information

    Les inscriptions commencent 24h avant le cours jusqu’au début du cours.
    Type d'activité Entrainement
    Public cible Employé-e, Etudiant-e, Ayants droit
    Horaire
    Niveau Open
    Matériel

    T-shirt, short/pantalon

    serviette pour la sueur

    Chaussure d'intérieur
    Responsable

    Jan Christophe Lehmann
    Langue-s
  • Dates & Délais

    Plus aucun cours n’est prévu pour cette activité durant ce semestre.
    Merci pour votre participation, et restez à l'affût pour de futures opportunités sportives!

    Für diese Aktivität werden in diesem Semester keine Kurse mehr angeboten.
    Vielen Dank für Ihre Teilnahme und halten Sie Ausschau nach weiteren Sportangeboten!

  • Prix
    Prix étudiant-e gratuit
    Prix employé-e gratuit
    Prix ayants droit gratuit
    Inscription Obligatoire
  • Médias & Documentation