Rumpfstabilisierung

Rumpfstabilisierung | | gai2

  • Beschreibung
    Kursablauf

    Mit der Rumpfstabilisierung werden spezifische Muskeln aktiviert, die primär für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Diese Rumpfstabilisierungsübungen kräftigen im Besonderen die Muskulatur der Beckenregion (Bauchmuskulatur, Lendenmuskulatur, Gesässmuskulatur, Rückenmuskulatur, Adduktoren und Abduktoren). Ob im Mittelpunkt die Gesundheit, das Wohlbefinden oder die Leistungsverbesserung stehen, zur Optimierung deines Potenzials bildet die Rumpfstabilisierung die entscheidende Grundlage. Überzeuge dich sich selbst und besuche unseren Kurs am Donnerstagmittag!

    Playliste GruppenFitness https://www.youtube.com/playlist?list=PL08chm8v64J14NsVF9paFikXv1hbmDDVE

     
    Informationen

    Die Einschreibungen beginnen 24 Stunden vor Kursbeginn und sind bis zum Kursstart möglich.
    Bezeichnung der Aktivität Training
    Zielgruppe Teilnahmeberechtigte, Mitarbeitende, Studierende
    Kurszeiten
    Kursniveau Open
    Material

    T-shirt, Short/Hose

    Handtuch für den Schweiss

    Hallenschuhe
    Verantwortlich

    Jan Christophe Lehmann
    Sprachen
  • Datum & Fristen

    Plus aucun cours n’est prévu pour cette activité durant ce semestre.
    Merci pour votre participation, et restez à l'affût pour de futures opportunités sportives!

    Für diese Aktivität werden in diesem Semester keine Kurse mehr angeboten.
    Vielen Dank für Ihre Teilnahme und halten Sie Ausschau nach weiteren Sportangeboten!

  • Preis
    Preis für Studierende kostenlos
    Preis für Mitarbeitende kostenlos
    Preis für Teilnahmeberechtigte kostenlos
    Anmeldung Anmeldung benötigt
  • Medien & Dokumentation