Der Kurs findet während 4 Wochen jeden Mittwoch von 18.15 bis 20.15 Uhr statt.

„Achtsamkeit ist eine seit langem anerkannte Technik, die Sportlern, Studierenden und der breiten Öffentlichkeit viele Vorteile bringt. Es ist eine sanfte Technik, die eine bessere Konzentration, ein gutes Stressmanagement und ein optimales Management von Emotionen ermöglicht, insbesondere in Bezug auf Angst (zum Beispiel in Zusammenhankg auf die Vorbereitung von Sportwettkämpfen und Universitätsprüfungen) und vorübergehende oder saisonale Depression".