Meditation

 Chaque mercredi midi, 12h20 - 12h50  reprise en septembre ...pour autant que les mesures covid nous l'autorisent.

 Espace de recueillement (PER)
 Toutes les personnes qui aspirent à vivre plus attentivement et consciemment.

Dans le cadre de l'aumônerie, bien que celle-ci soit chrétienne et réformée, nous pratiquons une méditation NON-RELIGIEUSE ou LAÏQUE.

Dans notre monde de performence, la méditation est tout le contraire. Méditer c'est s'asseoir, observer, garder son esprit sur la respiration ou un objet et cesser de se disperser. 

La méditation ne s'apprend pas, elle se pratique!

METHODE

Nous enseignons une méthode de méditation contemporaine adaptée aux exigences de la vie rapide et trépidante actuelle. Elle repose sur les dernières découvertes des neurosciences et peut être directement intégrée dans votre quotidien.

La méditation aide à équilibrer le système nerveux végétatif tout en augmentant les performances. C’est pourquoi, la méditation est une méthode merveilleusement simple et efficace, utile à la fois dans les processus d'apprentissage et au travail. Elle aide à maintenir l'équilibre intérieur et à faire face au stress.

L'objectif du cours est d'être capable de pratiquer autant une "micro-méditation" dans le stile du Kaizen (2 minutes) qu'une longue méditation en silence. Cela vous rend indépendant de la technologie et de toutes sortes d'applications (coûteuses) de mindfulness ou de méditation pleine conscience.

Agenda

Cette activité n'a lieu que pendant la période de cours.

Impressions de l'espace de recueillement . . . et du jardin!