BuchPublikationsdatum 10.02.2021

Schlaf: Rasch erklärt - 200 Fragen und Antworten rund um den Schlaf


Sehen Sie Schlaf als vertane Zeit und wollen ihn unbedingt verkürzen? Oder geht es Ihnen nur dann gut, wenn Sie acht Stunden durchgeschlafen haben? Stellen Sie sich unter anderem Fragen wie

  • Wie wichtig ist denn nun dieser Schlaf?
  • Kann ich meinen Schlaf optimieren?
  • Ist Schlaf wirklich die „beste Medizin"?
  • Kann ich trainieren, weniger zu schlafen?

Biörn Rasch ist seit 17 Jahren in der Schlafforschung tätig. Bei Vorträgen, Diskussionsrunden und Presseinterviews, aber auch bei persönlichen Gesprächen wurden ihm immer wieder Fragen zum Schlaf gestellt. Seine Antworten auf diese Fragen sind nun erstmals in diesem Buch zusammengetragen. Und obwohl wir vieles über den Schlaf wissen oder zu wissen glauben, bleibt doch einiges offen. Dies spiegelt sich in den manchmal humorvollen, manchmal sachlichen-kritischen, mitunter nicht ganz eindeutigen Antworten wider.

Eine amüsante und wissenschaftlich fundierte Sammlung von Fragen und Antworten rund um den Schlaf - zum Nachlesen, Herumblättern und genussvollen Schmökern.

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