{"id":21586,"date":"2024-12-04T06:59:27","date_gmt":"2024-12-04T05:59:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unifr.ch\/alma-georges?p=21586"},"modified":"2024-12-05T10:36:54","modified_gmt":"2024-12-05T09:36:54","slug":"vers-une-medecine-plus-integrative-le-mode-de-vie-au-coeur-de-la-sante-episode-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unifr.ch\/alma-georges\/articles\/2024\/vers-une-medecine-plus-integrative-le-mode-de-vie-au-coeur-de-la-sante-episode-5","title":{"rendered":"Vers une m\u00e9decine plus int\u00e9grative: Le mode de vie au c\u0153ur de la sant\u00e9 (Episode 5)"},"content":{"rendered":"

La m\u00e9decine int\u00e9grative, trait d\u2019union entre deux mondes de la sant\u00e9 trop longtemps dissoci\u00e9s, a une place privil\u00e9gi\u00e9e dans le cursus m\u00e9dical de l\u2019Universit\u00e9 de Fribourg. Au-del\u00e0 des traitements conventionnels ou compl\u00e9mentaires, le mode de vie d\u2019une personne contribue aussi \u00e0 sa sant\u00e9. Comment faire, en tant que m\u00e9decin, pour inclure cette notion dans ses prises en charge comme dans son propre quotidien? C\u2019est le sujet du troisi\u00e8me et dernier article de cette mini-s\u00e9rie.
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Diana Walther<\/p><\/div>\n

Dans les soci\u00e9t\u00e9s occidentales modernes, les m\u0153urs personnelles font rarement l\u2019objet d\u2019un suivi m\u00e9dical. Pourtant, elles influencent consid\u00e9rablement l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 d\u2019un individu, c\u2019est pourquoi elles ont toute leur importance dans la m\u00e9decine int\u00e9grative. Diana Walther, m\u00e9decin sp\u00e9cialis\u00e9e dans la pr\u00e9vention et la sant\u00e9 publique, est passionn\u00e9e par la m\u00e9decine du mode de vie. Cette discipline reconna\u00eet la source comportementale de certaines affections et vise \u00e0 les pr\u00e9venir, g\u00e9rer ou gu\u00e9rir en aidant les patient\u2219e\u2219s \u00e0 mettre en place des changements durables dans leur quotidien. \u00abC\u2019est une approche holistique o\u00f9 l\u2019accent est mis sur la sant\u00e9 et pas la maladie, explique la docteure. On ne s\u2019arr\u00eate pas aux sympt\u00f4mes, comme cela peut malheureusement parfois \u00eatre le cas en m\u00e9decine conventionnelle.\u00bb<\/p>\n

Pas aussi simple que \u00e7a en a l\u2019air
\n<\/strong>S\u2019il est bien connu qu\u2019une alimentation saine, un sommeil r\u00e9gulier ou encore une activit\u00e9 physique suffisante favorisent notre bien-\u00eatre, se d\u00e9barrasser d\u2019une mauvaise habitude ou adopter une bonne r\u00e9solution peut s\u2019av\u00e9rer extr\u00eamement difficile. \u00abC\u2019est l\u00e0 que le ou la m\u00e9decin de famille peut jouer un r\u00f4le central en conseillant, voire en coachant son ou sa patient\u2219e\u00bb, souligne la docteure Walther. Mais encore faut-il que le ou la clinicien\u00b7ne ait des connaissances dans ce domaine. \u00abNous ne sommes certainement pas assez form\u00e9\u2219e\u2219s \u00e0 accompagner les patient\u2219e\u2219s dans leurs changements de mode de vie\u00bb, explique Pierre-Yves Rodondi, directeur de l\u2019Institut de m\u00e9decine de famille (IMF). \u00abNous savons ce qui leur ferait du bien ou pas, mais cela reste difficile de trouver comment bien le leur transmettre\u00bb, continue-t-il. En effet, un coaching ad\u00e9quat en m\u00e9decine du mode de vie requiert des connaissances en sciences du comportement, un savoir qui est \u00e9tonnamment peu transmis dans la formation m\u00e9dicale classique.<\/p>\n

Quand la soci\u00e9t\u00e9 nuit \u00e0 la sant\u00e9
\n<\/strong>Pour ne rien arranger, le contexte soci\u00e9tal moderne est loin de faciliter la transition vers un mode de vie plus sain, en particulier pour ce qui est de la consommation. \u00abIl y a presque du sabotage de nos pratiques, d\u00e9plore Olivier Pasche, vice-directeur de l\u2019IMF, on autorise la publicit\u00e9 pour le sucre, le tabac, les boissons alcoolis\u00e9es\u2026\u00bb. De surcro\u00eet, s\u2019alimenter de mani\u00e8re saine et \u00e9quilibr\u00e9e co\u00fbte souvent plus cher que d\u2019opter pour des produits flattant notre app\u00e9tence pour les go\u00fbts sucr\u00e9s ou sal\u00e9s. \u00abIl y a quelque chose qui dysfonctionne au niveau de la soci\u00e9t\u00e9 et, en tant que m\u00e9decins, on est tr\u00e8s impuissant\u2219e\u2219s parce qu\u2019on arrive en bout de cha\u00eene et on ne peut alors que constater les d\u00e9g\u00e2ts.\u00bb<\/p>\n

Et justement, dans ce cadre culturel, modifier les routines individuelles et collectives est plus salvateur que jamais. \u00abNos modes de vie modernes causent \u00e9norm\u00e9ment de souffrance et de maladies chroniques, dont un grand nombre est en fait r\u00e9versible si on change notre mode de vie\u00bb, reprend la docteure Walther. Bien que des efforts soient encore \u00e0 faire dans la pratique, une prise de conscience semble heureusement vouloir op\u00e9rer. \u00abIl y a plein de petites mesures de sant\u00e9 publique qui ont \u00e9t\u00e9 prises pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 de la population, rel\u00e8ve le professeur Rodondi. Par exemple, beaucoup d\u2019\u00e9coles ont chang\u00e9 les menus de midi en privil\u00e9giant des assiettes \u00e9quilibr\u00e9es.\u00bb<\/p>\n

\u00abUn style de vie, c\u2019est une th\u00e9rapie\u00bb
\n<\/strong>Parmi les habitudes de vie qui favorisent le bien-\u00eatre, les hobbies ne doivent pas \u00eatre sous-estim\u00e9s. Au-del\u00e0 des bienfaits physiques, de l\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral ou de la r\u00e9silience au stress que peuvent engendrer diff\u00e9rentes activit\u00e9s, l\u2019aspect social des loisirs a ses propres vertus qui sont loin d\u2019\u00eatre n\u00e9gligeables.<\/p>\n

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Laurent Rochat, entra\u00eeneur de Taiji Quan<\/p><\/div>\n

Laurent Rochat, entra\u00eeneur de Taiji Quan et d\u2019autres arts martiaux chinois, parle ainsi de la philosophie sur laquelle est bas\u00e9e l\u2019approche m\u00e9dicale chinoise: \u00abUne personne qui est bien \u00e9quilibr\u00e9e a bien s\u00fbr une activit\u00e9 physique, mais elle a aussi un environnement social. Donc pouvoir sociabiliser au travers d\u2019une activit\u00e9 comme le Taiji Quan, c\u2019est tr\u00e8s important. Et ce n\u2019est pas juste une question psychologique puisque, en m\u00e9decine chinoise, psychisme et corps ne font qu\u2019un. Donc en travaillant sur sa socialisation, on peut am\u00e9liorer certains aspects physiques.\u00bb<\/p>\n

Mais pour cet altiste amoureux de culture chinoise, la pratique d\u2019un art martial comme le Taiji va m\u00eame plus loin que cela: il s\u2019agit d\u2019un mode de fonctionnement \u00e0 appliquer \u00e0 tous les instants de sa vie. \u00abUn style de vie, c\u2019est une th\u00e9rapie, d\u00e9clare-t-il. Quand on change de style de vie, on va mieux!\u00bb<\/p>\n

Prendre soin de soi pour mieux soigner les autres
\n<\/strong>Dans le meilleur des mondes, cette notion devrait s\u2019appliquer non seulement aux patient\u2219e\u2219s, mais \u00e9galement aux soignant\u2219e\u2219s. \u00abNormalement, un bon m\u00e9decin chinois pratique \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de sa profession au moins un art interne\u00bb, explique Laurent Rochat. \u00abOn sait qu\u2019\u00eatre m\u00e9decin n\u2019est pas un m\u00e9tier forc\u00e9ment facile, rebondit le professeur Rodondi. Il faut s\u2019occuper des autres, mais il faut savoir s\u2019occuper de soi-m\u00eame.\u00bb C\u2019est peut-\u00eatre l\u00e0 l\u2019ultime prise de conscience \u00e0 laquelle il esp\u00e8re conduire les \u00e9tudiant\u2219e\u2219s en leur proposant des cours pratiques en m\u00e9decine int\u00e9grative. Le stage d\u2019une semaine organis\u00e9 chaque ann\u00e9e par l\u2019IMF, notamment, est une pr\u00e9cieuse occasion d\u2019introduire les jeunes m\u00e9decins \u00e0 des disciplines qui pourront les aider \u00e0 avoir une bonne qualit\u00e9 de vie le jour o\u00f9 ils et elles exerceront aupr\u00e8s de leurs patient\u2219e\u2219s.<\/p>\n

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