{"id":20283,"date":"2024-05-29T09:08:37","date_gmt":"2024-05-29T08:08:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unifr.ch\/alma-georges?p=20283"},"modified":"2024-05-29T09:08:37","modified_gmt":"2024-05-29T08:08:37","slug":"einweihung-des-fair-play-platzes-entdecken-sie-das-balance-lab","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unifr.ch\/alma-georges\/articles\/2024\/einweihung-des-fair-play-platzes-entdecken-sie-das-balance-lab","title":{"rendered":"Einweihung des Fair-Play Platzes: Entdecken Sie das Balance Lab!"},"content":{"rendered":"
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Im Rahmen der Einweihung des Fair-Play-Platzes und des Universit\u00e4tsstadions St. Leonhard am 8. Juni 2024 stellt Prof. Dr. Wolfgang Taube das innovative Balance Lab vor. In unserem Interview erkl\u00e4rt er, warum das Training des Gleichgewichts in jedem Alter essenziell ist und wie es nicht nur die Sturzprophylaxe verbessert, sondern auch zu mehr Wohlbefinden und besserem Schlaf beitr\u00e4gt.<\/span><\/b><\/h4>\n
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K\u00f6nnen Sie uns mehr \u00fcber das Balance Lab erz\u00e4hlen, das Sie zur Einweihung des Fair-Play-Platzes und des Universit\u00e4tsstadions St. Leonhard anbieten werden?
\nIm Balance Lab stellen wir unterschiedliche Gleichgewichtsstationen vor, mit denen zum einen das Gleichgewicht trainiert aber auch getestet werden kann. Wir zeigen auf, dass es \u00abunterschiedliche Arten von Gleichgewicht\u00bb gibt und dass es auch Strategien gibt, besser \u00abim Gleichgewicht zu bleiben\u00bb.<\/p>\n

Welche Ziele verfolgen Sie mit dem Balance Lab und warum ist es wichtig, das Gleichgewicht in jedem Alter zu trainieren? Welche Vorteile hat ein gutes Gleichgewicht f\u00fcr die allgemeine Gesundheit und das t\u00e4gliche Leben?
\n<\/span><\/b>Mit dem Balance Lab wollen wir die Besucher_innen daf\u00fcr sensibilisieren, dass zum einen das Gleichgewicht ein essentieller Teil unseres Lebens darstellt und zum anderen, dass es gar nicht so schwierig ist, das Gleichgewicht zu trainieren. Essentieller Bestandteil, da wir es ben\u00f6tigen, Alltagsaktivit\u00e4ten durchzuf\u00fchren aber auch um sportliche Aktivit\u00e4ten wie Inline-Skaten, Skifahren oder Hockeyspielen bewerkstelligen zu k\u00f6nnen. Kinder und Senior_innen st\u00fcrzen am h\u00e4ufigsten und sind am gef\u00e4hrdetsten, Verletzungen zu erleiden. Daher ist es in jedem Alter wichtig, das Gleichgewicht zu trainieren. Aber wie kann man es eigentlich trainieren? Dies zeigen wir im Balance Lab auf. Eine Vielfalt von unterschiedlichen Gleichgewichts\u00fcbungen bereitet uns am besten auf die vielf\u00e4ltigen \u00ab(Sturz-)Gefahren im Alltag\u00bb vor. Die Vorteile eines \u00abguten Gleichgewichts\u00bb sind, dass St\u00fcrzen vorgebeugt werden kann, die Leistungsf\u00e4higkeit in vielen Sportarten verbessert werden kann und dass auch Neurotransmitter im Gehirn ausgesch\u00fcttet werden, welche gut f\u00fcr das Wohlbefinden und den Schlaf sind.<\/p>\n

Wie wird der Test des Gleichgewichts im Balance Lab ablaufen und was k\u00f6nnen die Teilnehmenden daraus lernen
\n<\/span><\/b>An den meisten Stationen messen wir nicht (quantitativ) das Gleichgewicht. Jede und jeder kann selbst erfahren, wie lange sie_er im Gleichgewicht bleibt und welche Schwierigkeitslevel bew\u00e4ltigt werden k\u00f6nnen. Aber wir haben auch eine Messstation, wo wir die Schwankungen aufzeichnen und dann r\u00fcckmelden. Wir wollen also die Teilnehmenden spielerisch an das Gleichgewicht und v. a. das Gleichgewichtstraining heranf\u00fchren. Gleichzeitig bieten wir in Form von Postern Informationen \u00fcber dieses Thema an. Wir wollen daf\u00fcr sensibilisieren, dass Gleichgewichtstraining nicht nur f\u00fcr die Sturzprophylaxe wichtig ist, sondern auch f\u00fcr die allgemeine Gesundheit; Stichwort: Gleichgewichtstraining als Medizin. Mehr \u00fcber dieses spannende Thema k\u00f6nnen Sie auf unserer Homepage erfahren.<\/p>\n

Was erwarten Sie von der Teilnahme am Balance Lab? Welche Resonanz erhoffen Sie sich?
\n<\/span><\/b>Wir hoffen in erster Linie, dass die Teilnehmenden Spass haben, wenn sie bei uns mitmachen. Dar\u00fcber hinaus wollen wir f\u00fcr das Thema Gleichgewicht und Gleichgewichtstraining sensibilisieren und die Schwelle, ein Gleichgewichtstraining selbst durchzuf\u00fchren, erniedrigen.<\/p>\n

Neben dem Gleichgewichtstraining werden auch Aspekte wie Fair-Play und Gesundheit betont. Wie verbinden Sie diese Themen in Ihrer Pr\u00e4sentation im Balance Lab?
\n<\/span><\/b>Das Thema Fairplay haben wir jetzt nicht gesondert auf unserer Agenda; ausser dass wir auf Franz\u00f6sisch und Deutsch unserer Informationen vermitteln.<\/p>\n<\/div>\n

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Gleichgewicht und Gleichgewichtstraining sind zwar auch im (Hoch-)Leistungssport verortet, aber eben ganz stark auch auf der Ebene der Gesundheit. Wobei die meisten Personen Gleichgewicht und St\u00fcrze miteinander verbinden, wollen wir aber noch einen Schritt weitergehen und aufzeigen, dass Gleichgewichtstraining viel mehr kann, als \u00abnur\u00bb das Gleichgewicht zu verbessern. Wie gesagt, k\u00f6nnen Sie dar\u00fcber mehr auf unserer Homepage unter der Rubrik \u00abSport as Medicine\u00bb erfahren.\u00a0 <\/span><\/p>\n

Abschliessend, welche Tipps w\u00fcrden Sie den Besucher_innen mit auf den Weg geben, um das Gleichgewicht im Alltag zu verbessern?
\n<\/span><\/b>Um das Gleichgewicht zu verbessern, muss man das \u00abUngleichgewicht\u00bb suchen. Nur \u00dcbungen, die Schwierigkeiten bei der Durchf\u00fchrung verursachen, trainieren auch wirklich unser Gleichgewicht. Wenn die \u00dcbungen zu einfach sind, muss sich unser Gehirn nicht anpassen \u2013 es nimmt sofort wahr: \u00abDas kann ich ja schon\u00bb. Insofern sollte jede_r f\u00fcr sich herausfinden, wie das Gleichgewicht herausgefordert werden kann und dies m\u00f6glichst oft \u00fcben und sukzessive die Schwierigkeiten weiter erh\u00f6hen.<\/p>\n<\/div>\n

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Sa, 8. Juni 2024, 10:00 – 17:00 Uhr, Site sportif de St-L\u00e9onard, Chemin St-L\u00e9onard, 1700 Fribourg<\/p><\/div>\n

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Website von Wolfgang Taube | Abteilung Medizin | Unifr<\/span><\/a><\/div>\n
Rubrik \u00abSport as Medicine<\/a>\u00bb<\/span><\/div>\n
Programm Fair-Play<\/a><\/div>\n
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