{"id":1827,"date":"2016-01-22T12:38:47","date_gmt":"2016-01-22T11:38:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www3.unifr.ch\/alma-georges\/?p=1827"},"modified":"2016-03-09T11:05:11","modified_gmt":"2016-03-09T10:05:11","slug":"en-visite-au-pays-des-songes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unifr.ch\/alma-georges\/articles\/2016\/en-visite-au-pays-des-songes","title":{"rendered":"En visite au pays des songes"},"content":{"rendered":"

L\u2019avenir appartient \u00e0 ceux qui se l\u00e8vent t\u00f4t! Celui de Bjorn Rasch est assur\u00e9 pour les 5 prochaines ann\u00e9es, lui qui vient de d\u00e9crocher 1.5 millions d\u2019euros de l\u2019Union europ\u00e9enne. Avec cette subvention, le biopsychologue de l\u2019Universit\u00e9 de Fribourg peut dormir sur ses deux oreilles: sans aucun souci financier, vecteur de stress et donc d’insomnie, il dispose des moyens n\u00e9cessaires pour poursuivre ses recherches sur le sommeil. Petite visite dans un laboratoire pas comme les autres.<\/strong><\/h4>\n

\u00abAu fond du couloir, vous devez tourner \u00e0 droite, puis \u00e0 gauche, ensuite monter des escaliers, prenez de nouveau \u00e0 droite, le bureau du Professeur Bjorn Rasch devrait se trouver l\u00e0, sur votre gauche.\u00bb Les explications de l\u2019\u00e9tudiant, aussi limpides soient-elles, se perdent imm\u00e9diatement dans mes circonvolutions. Dans ce d\u00e9dale, je sens que trouver mon interlocuteur, \u00e0 qui j\u2019ai donn\u00e9 un rendez-vous, ne va pas \u00eatre une partie de plaisir. Et je suis d\u00e9j\u00e0 en retard, mis\u00e8re!<\/p>\n

Au d\u00e9tour d\u2019un couloir, ahanant, je bute sur un homme dans la trentaine, d\u2019allure sportive, qui m\u2019interpelle, souriant: \u00abAh! Vous voil\u00e0. Bonjour!\u00bb. Ouf! Bjorn Rasch, le sp\u00e9cialiste du sommeil, ne semble pas s\u2019offusquer de mon petit quart d\u2019heure de retard. Je ne passerai pas une nuit blanche \u00e0 ressasser, sous la couette, le premier acte manqu\u00e9 de la journ\u00e9e.<\/p>\n

Baliser la route du marchand de sable<\/strong><\/p>\n

D\u2019entr\u00e9e, il m\u2019invite \u00e0 lui embo\u00eeter le pas jusqu\u2019au sous-sol du b\u00e2timent, o\u00f9 se trouve son laboratoire du sommeil. Pour illustrer l’objectif de ses recherches, Bjorn Rasch choisit un exemple qui parlera \u00e0 tout \u00e9tudiant: \u00abImaginez que vous avez un examen. Vous risquez fort de mal dormir \u00e0 cause du stress. Nous cherchons \u00e0 comprendre ce ph\u00e9nom\u00e8ne: Comment des pens\u00e9es qui nous occupent l\u2019esprit \u00e0 l\u2019\u00e9tat conscient peuvent nous affecter, en bien ou en mal, lorsque nous sommes inconscients\u00bb. De mieux saisir les m\u00e9canismes psychologiques \u00e0 l\u2019\u0153uvre devrait permettre, \u00e0 terme, de d\u00e9velopper des strat\u00e9gies pour mieux g\u00e9rer le sommeil. Les amateurs de recensement nocturne des moutons en ont r\u00eav\u00e9, Bj\u00f6rn Rasch va peut-\u00eatre le faire!<\/p>\n

Ready, steady, sleep!<\/strong><\/p>\n

Nous parvenons dans une pi\u00e8ce qu\u2019occupent presque enti\u00e8rement deux sortes de containers de chantier. \u00abCes cabines sont en fait des cages de Faraday, explique Bjorn Rasch, elles permettent d\u2019isoler les personnes qui participent \u00e0 nos exp\u00e9rience des courants \u00e9lectriques qui pourraient perturber nos mesures.\u00bb<\/p>\n

A l\u2019int\u00e9rieur de l\u2019une d\u2019elles, une \u00e9tudiante, \u00e9tendue sur un lit simple, se recouvre d\u2019un \u00e9dredon \u00e9pais et moelleux comme une barbe \u00e0 papa. Sa t\u00eate est couverte d’un bonnet truff\u00e9 d’\u00e9lectrodes reli\u00e9es \u00e0 des ordinateurs. C\u2019est ici que Bjorn Rasch et son \u00e9quipe ont d\u00e9j\u00e0 r\u00e9alis\u00e9 leurs premi\u00e8res exp\u00e9riences, des sortes de s\u00e9ances d\u2019hypnose<\/a>, lors desquelles une bande-son invitait les cobayes \u00e0 s\u2019imaginer un poisson nageant toujours plus profond\u00e9ment. \u00abUne fois endormis, nos mesures ont montr\u00e9 que les gens qui ont particip\u00e9 \u00e0 cet exercice de relaxation mentale ont dormi plus profond\u00e9ment que les autres.\u00bb<\/p>\n

Des histoires \u00e0 dormir debout<\/strong><\/p>\n

Mener des recherches sur le sommeil s’av\u00e8re, en fait, assez contraignant: Bj\u00f6rn Rasch doit non seulement recruter et r\u00e9mun\u00e9rer des dizaines de personnes dispos\u00e9es \u00e0 dormir dans un container de quelques m\u00e8tres carr\u00e9s, mais un collaborateur doit aussi, la nuit enti\u00e8re, rester \u00e9veill\u00e9 afin de surveiller le bon d\u00e9roulement des exp\u00e9riences. Le plus souvent, les interventions se limitent \u00e0 d\u00e9monter une \u00e0 une les \u00e9lectrodes plac\u00e9es sur la t\u00eate afin de permettre aux participants de satisfaire un besoin naturel, mais quelques surprises ne sont pas exclues. \u00abAlors que je somnolais presque, se rem\u00e9more Bj\u00f6rn Rasch, j’ai soudainement vu qu’un des volontaires s’\u00e9tait redress\u00e9 dans son lit. Il arrachait, violemment, les c\u00e2bles fix\u00e9s \u00e0 sa t\u00eate. Il \u00e9tait en train de faire un mauvais r\u00eave!\u00bb<\/p>\n

Les cordonniers sont toujours les plus mal chauss\u00e9s<\/strong><\/p>\n

Les apparences sont trompeuses. Sous son apparence d’homme pos\u00e9, serein, Bjorn Rasch ne dort pas toujours du sommeil du juste. Il le reconna\u00eet sans peine d’ailleurs: \u00abJe crois qu’en savoir autant en la mati\u00e8re n’est pas vraiment b\u00e9n\u00e9fique. A force d’entendre que le sommeil est indispensable pour la sant\u00e9, pour l’apprentissage, contre le stress, etc., on se met une pression excessive.\u00bb<\/p>\n

Bien conscient du probl\u00e8me, il invite ses \u00e9l\u00e8ves, \u00e0 qui il ressasse \u00e0 longueur d’ann\u00e9e les innombrables vertus du sommeil, \u00e0 prendre du recul: \u00abLe corps peut r\u00e9cup\u00e9rer sans probl\u00e8me d\u2019une nuit blanche. Quand \u00e7a arrive, il ne faut pas en faire un drame.\u00bb<\/p>\n

Des recherches qui font r\u00eaver<\/strong><\/p>\n

Environ un tiers de la population souffre de troubles du sommeil. Il va donc sans dire que les recherches de Bj\u00f6rn Rasch en font r\u00eaver plus d’un: \u00abJe re\u00e7ois beaucoup de sollicitations de personnes qui ont des probl\u00e8mes de sommeil, mais qui ne veulent pas recourir aux m\u00e9dicaments.\u00bb Inutile pourtant de harceler Bj\u00f6rn Rasch, il n’est pas m\u00e9decin et ne pose pas de diagnostic. Le biopsychologue se situe en amont: \u00abJe travaille dans la recherche fondamentale, il incombera \u00e0 d’autres de concr\u00e9tiser les r\u00e9sultats de nos exp\u00e9riences\u00bb, conclut-il, comme pour \u00e9viter une ru\u00e9e dans son bureau.<\/p>\n

Pourtant, au moment de prendre cong\u00e9, Bjorn Rasch ne peut r\u00e9primer un dernier conseil: \u00abPour vos insomnies, essayez la bande-son avec le poisson. \u00c7a marche!\u00bb<\/p>\n

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