{"id":14585,"date":"2021-10-15T07:17:59","date_gmt":"2021-10-15T06:17:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unifr.ch\/alma-georges?p=14585"},"modified":"2021-10-19T13:08:22","modified_gmt":"2021-10-19T12:08:22","slug":"gesundheit-so-geht-es-den-unifr-studierenden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unifr.ch\/alma-georges\/articles\/2021\/gesundheit-so-geht-es-den-unifr-studierenden","title":{"rendered":"Gesundheit \u2013 So geht es den Unifr-Studierenden!"},"content":{"rendered":"

Wie geht es den Studierenden der Unifr? Das wollte der akademische Dienst Uni-Social herausfinden und f\u00fchrte im Fr\u00fchling deshalb die Umfrage \u00abFeeling Good\u00bb durch. Diese ging an 7553 Studierende ab dem dritten Semester, davon f\u00fcllten <\/strong>1465 den Fragebogen vollst\u00e4ndig aus.<\/strong>\u00a0Wie beeinflusst die Covid-19-Pandemie das Wohlbefinden und die Gesundheit? Welche Sorgen besch\u00e4ftigen die Studierenden? Nat\u00fcrlich hat diese ungew\u00f6hnliche Situation einen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden. Ein paar Facts und Strategien.<\/strong><\/h4>\n
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Erst einmal ein paar Zahlen zu den am h\u00e4ufigsten genannten Wirkungen zu COVID-19: 69% der Befragten geben an, weniger Motivation zu haben, 64,6 f\u00fchlen sich sozial isoliert. 51,7 Prozent geben an, dass sich ihr Stresslevel erh\u00f6ht hat. Die Mehrheit der Unzufriedenen gibt die Covid-19-Pandemie als Grund f\u00fcr die schlechte Stimmung an. Erfreulich, dass 61,1 % der Studierenden dennoch ihre Lebensqualit\u00e4t insgesamt als zufriedenstellend angeben. Muss man sich aber mit diesem Stress abfinden? Nat\u00fcrlich nicht!<\/p>\n

Neues Angebot \u00abGeDStress\u00bb<\/strong>
\nDas Zentrum f\u00fcr Gesundheitspsychologie hat seit diesem Semester ein neues Angebot. Es bietet ein multidimensionales Stressmanagementprogramm namens \u00abGeDStress\u00bb f\u00fcr Studierende an. Genauer handelt es sich um ein Programm aus 8 Sitzungen, in denen verschiedene Strategien zur Stressregulierung einge\u00fcbt werden, darunter k\u00f6rperliche, kognitive und emotionale Regulierungsstrategien, sowie den Umgang mit allt\u00e4glichen stressigen sozialen Situationen.\u00a0 Der Kurs beginnt am 26. Oktober 2021 und kostet CHF 160.-. (Weitere Details und Anmeldung hier<\/a>.)<\/p>\n

Uni-Social l\u00e4sst Sie nicht alleine<\/strong>
\nUni-Social unterst\u00fctzt in ihren Beratungen die Studierenden bei pers\u00f6nlichen, beruflichen, administrativen und finanziellen Anliegen und vernetzt sie gegebenenfalls mit kompetenten Partner_innen. Wer Hilfe ben\u00f6tigt, wird bestm\u00f6glich begleitet, selbstverst\u00e4ndlich unter Achtung von Pers\u00f6nlichkeit und Handlungsfreiheit. \u00c7a va sans dire! Mit der Umfrage \u00abFeeling Good\u00bb, die im Mai 2021 durchgef\u00fchrt wurde, wird ein Beitrag zum erfolgreichen Ablauf des Studiums geleistet. Dank der zahlreichen R\u00fcckmeldungen hat die Dienststelle einen wichtigen Einblick erhalten in die Gef\u00fchle und Bed\u00fcrfnisse der Studierenden in Bezug auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden. Die neuen Erkenntnisse helfen Uni-Social, die aktuelle Situation objektiv einzusch\u00e4tzen und die bestehenden Unterst\u00fctzungsdienstleistungen qualitativ zu verbessern. Je besser die Angebote sind, desto eher lassen sich kritische Situationen meistern oder gar verhindern.<\/p>\n

Finanzielle Unterst\u00fctzung
\n<\/strong>In der Umfrage haben 26,8% der Studierenden angegeben, dass sie ihr Studium haupts\u00e4chlich durch eine Erwerbst\u00e4tigkeit finanzieren. 27,3 % berichten von einer eher prek\u00e4ren finanziellen Situation. 62,6 % der Studierenden jobben parallel zu ihrem Studium. Es kann passieren, dass man in einen Engpass kommt. Es muss aber niemand bis zum Monatsende Tomatenmark auf Toastbrot essen. Uni-Social unterst\u00fctzt Sie finanziell. Die Unterst\u00fctzung ist nicht r\u00fcckerstattungspflichtig. Studierende k\u00f6nnten auf der Webseite der Dienststelle ein Formular ausf\u00fcllen. Die Mitarbeitenden von Uni-Social berechnen den Bedarf und kompensieren wenn n\u00f6tig monatlich finanzielle Engp\u00e4sse. Auch punktuelle Hilfe in Notsituationen ist m\u00f6glich. Wer die Semestergeb\u00fchren nicht bezahlen kann, hat zudem die M\u00f6glichkeit, eine Reduktion ebendieser zu beantragen.<\/p>\n

Schreiblockade? Angst? Konflikte? Muss nicht sein!
\n<\/strong>Es besteht des Weiteren die Option, gemeinsam die pers\u00f6nlichen Kompetenzen zu entdecken und zu st\u00e4rken. Wie lassen sich beispielsweise pers\u00f6nliche, soziale und externe Ressourcen aktivieren? Gemeinsam werden Ziele festgelegt, die den pers\u00f6nlichen Interessen, Bed\u00fcrfnissen und M\u00f6glichkeiten entsprechen. Studierende werden beispielsweise gecoacht, um Schreibblockaden beim Verfassen ihrer wissenschaftlichen Arbeit zu l\u00f6sen oder ihre Pr\u00fcfungs\u00e4ngste abzubauen.<\/p>\n

Leider lassen sich auch nicht immer Konflikte vermeiden. Auch hier steht Uni-Social den Studierenden vertraulich und beratend zur Seite. Die Mitarbeiter_innen finden zusammen mit den Betroffenen L\u00f6sungs- und Vermittlungswege. Es muss also niemand mit den pers\u00f6nlichen Schwierigkeiten alleine klarkommen.<\/p>\n

Psychotherapeutische Unterst\u00fctzung und Workshops
\n<\/strong>Die Umfrage zeigt weiter: 26,9 % der Studierenden melden eine Verschlechterung ihres Gesundheitszustands. 22,2% nahmen bereits psychosoziale Unterst\u00fctzung in\u00a0Anspruch. Die psychologische Studierendenberatung der Unifr unterst\u00fctzt Studierende, aber auch Mitarbeitende der Unifr sowie Sch\u00fcler_innen der Sekundarstude II bei belastenden Situationen. Das Beratungsangebot umfasst vor allem Kriseninterventionen und Kurzzeittherapien im Rahmen von ca. 10 Sitzungen. Wenn eine intensivere oder spezifische Therapie indiziert ist, ist das alles gar kein Problem! Dann helfen die Psycholog_innen bei der Suche nach einem passenden privaten Therapieangebot.<\/p>\n

Das ist aber noch nicht alles: Zus\u00e4tzlich zum individuellen Beratungsangebot f\u00fchrt der psychologische Dienst regelm\u00e4ssig\u00a0Workshops<\/a>\u00a0zu aktuellen Themen, wie z.B. Prokrastination, \u00c4ngste im Studium und mentale Kontrolle.<\/p>\n

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