Le FLOW-a est un flux de mouvement continu guidé par des images, des suggestions, des challenges, qui permet de trouver plus de souplesse physiquement et imaginativement, de renouveler des habitudes somnolentes ou inconscientes: un parcours personnel de prise de conscience des limites et des points de force du corps. Le FLOW-a est un entraìnement conçu sur les principes de la danse contemporaine, l'analyse et l'expérimentation des lois physiques en relation au corps et à l'espace, dans un but créatif et de maîtrise du mouvement (entre autres les chutes, l'équilibre, la gestion de l'énergie et de l'effort).

Les passionnés de danse sont les bienvenues, les débutants également, mais les footballeurs ou les skieurs peuvent tout autant en profiter.