Entraînement des compétences émotionnelles – Le calme au quotidien

 

La plupart des gens subissent quotidiennement du stress accompagné de sentiments négatifs. Nous n’arrivons pas toujours à bien gérer nos émotions surtout sous des circonstances accablantes. Lorsqu’il y a beaucoup d’émotions négatives comme la colère, la fureur, ou le désespoir, notre corps ainsi que notre psychisme peuvent être touchés. Le calme, en contrepartie, peut être appris et travaillé. Nous pouvons apprendre comment gérer les situations accablantes ou les situations de stress pour que l’impact des charges quotidiennes nous affecte moins.

Ce cours s’adresse aux personnes qui veulent apprendre à mieux gérer le stress et les sentiments négatifs à long terme.

Entraînement aux compétences émotionnelles

Ce programme s’adresse aux personnes qui souhaitent plus de contenance, de compréhension et une meilleure gestion des sentiments négatifs en ayant une meilleure estime de soi.

Durée: 12 séances hebdomadaires de 1h30
Cours bloc:

3 samedi dans un délai d’une semaine sur deux

Taille du groupe: Max. 8 personnes
Coût:
900 CHF

Inscription

Si vous êtes intéressé, vous pouvez vous inscrire via le formulaire de contact ou par e-mail.

 

Centre de Psychothérapie Université de Fribourg - Rue Faucigny 2 - 1700 Freiburg - Tel +41 26 / 300 7647
Contact ptz@unifr.ch